НутриМАМА

Лучший вклад в будущее ребенка: питание и правильные привычки

• как будет проходить обучение на курсе почему важно следить за питанием
• почему сложные углеводы лучше простых чем заменить молочные продукты какие функции выполняют БЖУ и в каких продуктах содержатся
• Что такое суперфуды и как их принимать? Сколько требуется воды ребенку в сутки? Как улучшить качество воды? Как приучить ребенка пить воду?
• по каким правилам строится рацион что делать, если ребенок не ест некоторые продукты как рассчитать размер порции для ребенка каким должно быть соотношение продуктов в тарелке что поможет качественно усвоить пищу
• научитесь планировать вкусный и полезный семейный рацион на неделю поймете, как грамотно составить список продуктов для похода в магазин узнаете главные правила посещения магазина научитесь выбирать полезные и экологичные продукты
• как сделать так, чтобы новые привычки прижились на кухне и не отняли у мамы все свободное время
• узнаете про пять базовых эмоциональных потребностей детей. сможете понаблюдать за потребностями своих деток; понимать, какой сигнал подает вам ребенок, и в чем именно он нуждается; научитесь экологичным способам закрытия потребностей.
• поймете разницу между “запретом” какого-то продукта и предложение альтернативы. сможете выработать свои правила приучения детей к здоровой пище найдете собственные альтернативы и лайфхаки
• сможете применять основные правила приучения ребенка к полезному рациону: активного слушания; изменения формулировок; создания “непровокативной среды”; одинакового рациона для всей семьи и другие.
• основные фуд-игры и творческие способы заинтересовать ребенка на кухне
• получите ответы на вопросы: Вы сможете составить натуропатическую аптечку; Узнаете основные принципы профилактики и лечения ОРВИ.
• узнаете основные факторы, истощения маминого ресурса и принципы его восстановления. Вы сможете внедрить в жизнь: систему шагов, ведущую к здоровому сну; антистресс практики для физического и морального здоровья.